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El bienestar emocional se refiere a la capacidad de manejar y expresar emociones de manera saludable, así como a la habilidad de afrontar el estrés y las dificultades de la vida.

Un buen bienestar emocional influye en la salud mental y física, mejora las relaciones interpersonales y aumenta la calidad de vida en general.

Una dieta equilibrada rica en nutrientes puede influir positivamente en tu estado de ánimo y energía, mientras que los alimentos procesados y azucarados pueden afectar negativamente.

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